• 簡単な頭皮を柔らかくするマッサージとは

    頭皮を柔らかくするマッサージには、ちょっとした時間に簡単にすることができる方法があります。

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    まず、こめかみを指で押して持ち上げます。
    親指を除4本の指の腹を使い、強く上に持ち上げる感じで押します。


    その際には、爪が当たってしまうと傷がついてしまったりするので、必ず指の腹を使って行います。

    時間にして10秒くらい押したら、今度はその場所から少し上に指をずらして、また、同じように行います。

    頭皮を強く押しながら上に持ち上げるようにするのがポイントとなります。



    ただし、頭皮を柔らかくするマッサージを行う際には、力を入れすぎないことも大切です。



    力は気持ち良いくらいで行うのが丁度良いです。痛みが出るほど力を入れてしまうと、かえって毛根を傷つけることに繋がってしまいます。

    また、長時間やるのも、負担がかかってしまうので、柔らかくするマッサージは1日5分を目安に行うことがお勧めです。
    次に、頭皮を柔らかくするため、後頭部の髪の生え際あたりに親指を除く4本の指をあてて指を回しながら少しずつずらしていき、後頭部中心までマッサージをします。

    頭皮を柔らかくするマッサージは、テレビを見ながらや、お風呂に入っているときなど、自分のライフスタイルの中で開いている時間帯に行うことができるので、覚えておくだけでとても便利です。

    また、手以外に、道具を使うこともないので、思いついたときにすることができ、さらに経済的にもとても優しいです。