• 頭皮を柔らかくするマッサージは何分行うべきか

    髪が薄くなっているときは、毛根に栄養が届いていない可能性があります。

    育毛剤を6ヶ月以上使用しても効果を感じられない場合は、血行不良が原因かもしれません。頭皮を柔らかくするマッサージを1日3分以上行って、血行不良を促進していきましょう。
    育毛剤そのものにも血行促進効果はありますが、頭皮を柔らかくするマッサージはその数倍の効果があります。


    硬くなった部位を指圧する方法で問題なく、ツボは特に意識する必要はありません。



    頭頂部・前頭部は特に薄くなりやすいので、頭皮を柔らかくするマッサージを入念に行ってください。

    定期的にマッサージマシンを使用すれば、全身の血流を促進できます。血液というのは全身を巡っているものですから、全身の巡りが悪ければ頭部にも影響するわけです。

    日本経済新聞の情報をお届けします。

    肩こり・首のこりが気になる方は、頭部への血流も悪くなっていると考えられます。


    頭皮を柔らかくするマッサージは長くやるほど効果的ですが、自分で行うため指や腕が疲れてしまいます。



    そのため3分程度に抑えておき、毎日行うようにしたいものです。一度に長時間行うよりも、短時間でもいいので毎日続けたほうが効果的です。

    面倒という方は1日1分でもよいので、コツコツと地道に継続してください。

    育毛剤を使用する方は使用後に行うのが好ましいですが、育毛剤の種類によっては使用前に行うように推奨している場合もあります。
    頭皮を柔らかくすることで血行が促進されて、髪のコシが復活してくるでしょう。